Les Actualités de So'Naturo
Et si vous preniez enfin du temps à 2 ?
- So’Naturo vous a concocté une offre spéciale Saint Valentin, à prix tout doux, pour célébrer cette journée du 14 février 2026 au pays du bien-être et de l’amour.
Un massage en duo « voyage sensoriel » vous est proposé en collaboration avec L’En Vie d’Etre.
Vous aurez le choix entre 3 formats :
- 30 min : 60€ le duo
- 60 min : 110€ le duo
- 90 min : 150€ le duo
sur des horaires allant de 10h à 18h30.
Offrez-vous ce moment de complicité pour une connexion totale avec votre moitié, dans une ambiance douce et chaleureuse, spécialement imaginée pour célébrer l’amour et le bien-être.
Vous l’aurez compris, les places sont limitées et partent vite.
Pour réserver :
Appelez So’Naturo au 06.72.27.87.83 ou envoyez votre mail via le formulaire de contact, je vous recontacte rapidement afin de choisir le meilleur créneau possible.
Vous pouvez également réserver votre duo directement via la plateforme de rdv en ligne :
http://www.planity.com/sonaturo-31450-pompertuzat
A très vite.
Cartes-cadeaux
Offrez une parenthèse de douceur avec la carte-cadeau massage bien-être
Vous cherchez une idée de cadeau qui a du sens ? Quelque chose qui laissera un souvenir impérissable de détente et de lâcher-prise ?
Que ce soit pour un anniversaire, une fête ou simplement dire merci, offrir un massage c’est bien plus qu’un soin, c’est du bien-être à l’état pur.
Pourquoi choisir nos cartes-cadeaux ?
Nos cartes sont personnalisées. Leur validité va de 6 mois à 1 an pour laisser le temps à la personne de choisir le bon moment.
Le massage symbolise toute la bienveillance que vous pouvez exprimer à l’heureux (se) bénéficiaire en offrant cette parenthèse détente.
Vous cherchez une idée, votre budget est petit, moyen, grand, vous souhaitez marquer le coup : Offrez une carte-cadeau pour un massage, en solo, en duo, à 4 mains ?
D’une durée de 30 min à 1h30, vous avez l’embarras du choix (voir page « massages »).
Une carte-cadeau c’est le plaisir d’offrir sans se tromper.
Comment faire ?
- Choisissez le massage que vous souhaitez offrir
- Envoyez votre demande d’achat par le formulaire de contact
- Dès réception de votre demande, je vous contacte pour procéder au règlement
- La carte-cadeau vous est remise en mains propres *, envoyée par mail ou expédiée par voie postale dans son enveloppe cadeau
* à mon Cabinet de Pompertuzat ou Castanet Tolosan
Atelier Gestion du stress
A l’occasion de l’ouverture du tout nouveau Studio Yoga La Canopée à Castanet Tolosan, j’aurai le plaisir d’animer un atelier dédié au mal du siècle, je veux parler du stress.
Qu’il vous concerne un peu, beaucoup voire qu’il soit chronique, cet atelier vous apportera les clés qui vous aideront à combattre ce phénomène de tension intense pour l’organisme et le mental et dont les répercussions vont bien au-delà de ce qu’on imagine.
Les inscriptions se font directement sur le site du Studio :
www.studioyogalacanopee.com
Au plaisir de vous y accueillir !
Nouveau !
Un 2ème Cabinet pour mieux vous accompagner
Le Cabinet So’Naturo de Pompertuzat s’installe aussi à Castanet Tolosan, en plein centre-ville.
Ce sont dans les locaux flambants neufs du Studio Yoga La Canopée que Sonia vous accueillera tous les samedis.
Pour nous trouver, c’est très simple : c’est au 9 rue du Stade, face à la Halle de Castanet. De nombreuses places de parking sont à votre disposition devant le Studio, tout autour de la Halle et au niveau de l’ancienne mairie.
Hâte de vous faire découvrir cette nouvelle adresse.
L'importance de l'alimentation
En naturopathie, nous mettons un point d’honneur à l’alimentation.
Manger sainement, c’est consommer principalement une nourriture variée, vivante (non transformée) et végétale.
Pour répondre à nos besoins alimentaires, voici l’assiette équilibrée :
- 1/2 assiette : Des légumes crus et cuits
- 1/4 d’assiette : Des protéines (légumineuses, poisson, oeufs, viande et produits laitiers)
- 1/4 d’assiette : Des féculents (riz, quinoa, pâtes, pomme de terre, sarrazin ..)
- 1 CàS / repas : Des lipides de qualité (huile d’olive ou de colza)
Les produits sont de saison et plutôt biologiques ou locaux.
Laissons davantage de place au végétal, la viande 2 fois / semaine et le poisson 2 à 3 fois sont suffisants.
En cette période, nous profitons des légumes bien fibreux au grand plaisir de nos potages. Réchauffants, rassasiants, vitaminés à souhait, le potage maison est une belle alternative pour celui qui n’affectionne pas particulièrement les légumes 😉
Manger doit rester un plaisir 
Et les fruits ?
Ne les oublions pas ..
Les fruits sont des sources de glucides (sucres) très intéressants pour leur apport vitaminique et leurs fibres.
En jus, c’est bien mais avec leur chair, c’est mieux. Cela permet de mastiquer et donc de mettre en jus mais aussi de bénéficier de leurs fibres pour une meilleure santé intestinale et améliorer le transit. Et si vous préférez le fruit en jus, c’est parfait, cela vous épargnera les 5 morceaux de sucre que contient un verre de jus de fruits du commerce.
Quand les manger ? J’opterai pour la collation (matin et/ou après-midi) pour éviter les fermentations liées à leur digestion qui est beaucoup plus rapide que le reste du repas.
L’hiver, nos plateaux se garnissent d’agrumes et de fruits secs pour faire le plein de vitamine C, de fibres et d’oméga 3.
Régalons-nous de ces nectars que nous offre la nature !